top of page

"Jouw leefstijl is van jou en jij bepaalt hoe je deze wilt gebruiken."

Gestructureerd Afvallen in 6 Weken – Jouw Plan op Maat

Afvallen hoeft geen gedoe te zijn, want met een duidelijke planning, de juiste voeding en effectieve workouts maak je het simpel én haalbaar.

Het Fatloss-programma duurt 6 weken en helpt je om op een gezonde manier vet te verliezen, zonder crashdiëten of eindeloos calorieën tellen.

Elke dag krijg je een nieuwe planning met workouts, recepten en ontspanningsoefeningen.

Zo weet je precies wat je moet doen en kun je direct aan de slag!

 

Wat is Fatloss?

Vet verliezen (fatloss) betekent dat je lichaam opgeslagen vet verbrandt als energiebron. Dit gebeurt als je een calorietekort creëert. Dat betekent dat je minder calorieën eet dan je verbruikt.

Maar let op: dit moet op een gezonde manier.

Je wilt vet verliezen, geen spiermassa of energie!

Wat heb je nodig om vet te verliezen?

✅ Voeding

De juiste balans tussen eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten. Je krijgt elke dag keuzerecepten die voedzaam en makkelijk te maken zijn.

✅ Workouts

Kracht- en cardiotraining helpen je vetverbranding te versnellen. Je krijgt effectieve oefeningen die je thuis of in de sportschool kunt doen.

✅ Koudetraining

IJsbad of koude douche? Koudetraining helpt je stofwisseling en vetverbranding te verbeteren. We laten je zien hoe je dit veilig opbouwt.

✅ Ontspanning

Stress kan afvallen in de weg staan. Daarom bevat dit programma ademhalingsoefeningen en ontspanningsmomenten om je cortisol (stresshormoon) laag te houden.

Elke dag een nieuwe planning

Je hoeft niet meer zelf na te denken over wat je moet eten of welke workout je moet doen. Dit 6-weekse programma geeft je elke dag een compleet plan:

✔️ Keuze uit verschillende recepten
✔️ Een effectieve workout (kort, maar krachtig!)
✔️ Koudetraining (optioneel)

✔️ Ontspanningsoefeningen

Afvallen zonder stress, met structuur, balans en resultaten.

Wil jij starten met een helder plan?

 

Doe mee met het online programma en ervaar zelf hoe makkelijk het kan zijn!

bottom of page