"Jouw leefstijl is van jou en jij bepaalt hoe je deze wilt gebruiken."

PTSS of Burn out of Depressie? 

Je kunt te maken hebben met PTSS of burnout- of depressie klachten en daardoor zorg je even wat minder goed voor jezelf, dan je zou willen. Je durft de deur niet meer uit, je wilt niet meer onder de mensen zijn, zeker niet in grote groepen, je eet minder goed of bijna niet, je slaapt slecht of durft niet te gaan slapen, je voelt je alleen, je beweegt amper en je energie is gedaald naar -10.

​

Ik durf niet, maar ik wil wel.

Ik spreek regelmatig mensen die PTSS hebben opgelopen of te maken hebben met een burn out. Heftig om mee te maken en om mee te dealen. Want je hoofd wil wel, maar je lichaam zegt nee. Je hebt al diverse therapieen en therapeuten gehad en helaas wordt het er nog niet beter op. Toch wil je wel heel graag iets aan je conditie doen, wil je beter in je vel zitten en meer energie ervaren. Er is wel een obstakel... je durft de deur niet uit en je durft eigenlijk ook geen mensen te ontmoeten en naar de sportschool gaan is een NO-GO.

​

Hoe fijn zou het zijn als je toch kunt bewegen of sporten, aan je voeding kunt werken met als eerste doel meer energie en beter in je vel zitten, met behulp van laagdrempelige begeleiding waarin niets moet en alles heel erg geleidelijk verloopt op informele wijze? Echt iets wat bij jou past. Hoe fijn zou dat zijn? 

Dat er iemand naar jou toekomt, met je meedenkt en je helpt, daar waar jij geholpen wilt worden. 

Ik kan diegene voor je zijn

Ik heb ruime ervaring in het begeleiden van mensen met PTSS en burn out. Wat zo fijn is, is dat niets moet en alles gebeurt op het tempo dat jij aangeeft. Hou je van structuur, dan gaan we die samen maken. Stap voor stap. Elke stap is er een.

Een stap naar meer rust en ruimte in je hoofd. 

Een stap naar gezondere voeding.

Een stap naar meer beweging of sport.

Een stap naar meer energie en balans.

Een stap naar minder snel triggers.

Een stap naar minder snelle prikkeling.

Een stap naar misschien beter slapen.

​

Heb je even genoeg van therapieën, therapeuten en het zelf verder maar uit zoeken?

Ik ben geen therapeut, ik ben geen dokter, ik ben leefstijlcoach en ik kan met je praten.

We doen dit samen op een manier die bij je past.

​

Omgeving:

Den Haag - Ypenburg - Voorburg - Rijswijk -

Westland - Delft - Nootdorp - Pijnacker - Lansingerland - Zoetermeer

​

Wil je meer informatie , stuur een berichtje.

​

​