30 dagen Plank Challenge

Plank challenge 1 juni 2023 

De plank challenge is een leuke uitdaging, zowel voor beginners als voor gevorderde is de (30 dagen) plank challenge een effectieve manier om te werken aan een sterke romp. Als jij hier graag mee wilt beginnen dan ben je op deze pagina aan het juiste adres. Je vind hier namelijk een voorbeeld schema van 30 dagen, je komt erachter wat voor resultaten je kunt verwachten én je krijgt extra tips om de 30 days plank challenge tot een succes te maken.

Wat is de plank challenge? 

De ”plank uitdaging” is veruit de bekendste challenge waarmee je de buikspieren traint.

Veel mensen stellen als doel om sterke buikspieren te kweken. Vandaar dat deze challenge zo geliefd is.